Если у вас проблемы со сном и вы задаетесь вопросом, виноват ли постоянный контакт с MacBook, возможно, вы захотите использовать функцию Night Shift в macOS. Ранее в iOS он был предназначен для того, чтобы помочь пользователям лучше отдыхать ночью.
Так же, как Night Shift в iOS и Night Light в Windows 10, Night Shift заставляет дисплей вашего Mac излучать более теплый диапазон цветов, удаляя синий свет. Это стало популярной функцией после того, как исследования показали, что воздействие длин волн синего света затрудняет засыпание за счет увеличения внимания и времени реакции, а также изменения вашего настроения.
А в macOS (как и на iOS) Night Shift можно включить вручную или запланировать автоматическую активацию ночью. Вот как использовать Night Shift в macOS:
Как настроить режим ночной смены:
1. Щелкните значок Apple в верхнем левом углу.
2. Выберите Системные настройки.
3. Щелкните Дисплеи.
4. Выберите Night Shift.
5. Щелкните Off.
6. Выберите от захода до восхода солнца. Если вы спите в разное время и хотите, чтобы ночная смена работала по другому графику, выберите «Пользовательский» и введите это время.
Вы включили Night Shift! Если дисплей выглядит слишком теплым или холодным, отрегулируйте ползунок «Цветовая температура» соответствующим образом.
Как вручную включить режим ночной смены:
1. Щелкните значок Центра уведомлений в правом верхнем углу.
2. Прокрутите вверх.
3. Включите переключатель Night Shift.
Вы включили ночную смену. А теперь отдыхай!
Советы по macOS High Sierra
- Предыдущий совет
- Следующая подсказка
- Как загрузить и установить macOS High Sierra
- Как использовать картинку в картинке на Mac
- Как использовать Siri на вашем Mac
- Как использовать оптимизированное хранилище в macOS Sierra
- Как использовать воспоминания в приложении "Фото" на Mac
- Как использовать сообщения в macOS Sierra
- Как использовать Apple Pay в macOS Sierra
- Как разблокировать MacBook с помощью Apple Watch